無親無故的扎克(扎克·高察根 Zack Gottsagen 飾)是一名唐氏綜合症患者,政府不得不將他安置到了一家養老院中,在這里,善良的扎克非常討人喜歡,與此同時,他亦和在這里工作的名叫愛麗諾(達科塔·約翰遜 Dakota Johnson 飾)的護工之間結下了深厚的友誼。 扎克是一個摔角迷,每天,他都要看一段摔跤比賽的錄像,這段錄像是由一個化名“咸水鄉巴人”的人錄制的。扎克的人生理想就是能夠前往錄像中所記錄的摔跤學校。在室友卡爾(布魯斯·鄧恩 Bruce Dern 飾)的建議下,扎克開始嘗試“越獄”,並且最終成功,就這樣,他踏上了圓夢之旅。