曾經賽場上叱差風雲的鐵榔頭郎平（鞏俐飾），退役之後執教美國排球隊。2008年北京奧運會，郎平率領的美國對和老朋友陳忠和（黃渤飾）執教的中國隊對陣北京，在擊敗陳家軍的那一刻，她也承受著莫大的非議和爭論。2013年老隊友的去世，似乎在她心中註入了一股力量。是年，郎平回國，再次披掛執教中國女排。她大刀闊斧改革落後的訓練模式，並大膽啟用張常寧、惠若琪、朱婷等優秀人才。然而需要陣痛，更需要勇氣，在這一過程中無數的苦難險阻橫在這支女排隊伍的面前。最終郎平帶著女排姑娘們走上了2016年里約奧運會的競技場……