《跳躍的青春》故事發生在頂尖舞蹈學校——海城舞蹈學院,圍繞著少男少女們的芭蕾舞蹈夢展開。18歲的傣族少女時小春(丁一一 飾),肩負著父親和家鄉的希望來到海舞,憑借一段“驚艷四座”的傣族舞打動了老師們,順利被錄取。在練舞追夢的過程中,小春結識了高冷帥氣的凌晨(劉昱晗 飾)、“芭蕾公主”於漫漫(譚詠雯 飾)還有驍步、洪驕陽、潘潘等對手和好友,並在老師們的幫助下,與大家一同努力面對國際芭蕾舞比賽的終極考驗。